为丰富广大职工的文化生活，营造和谐健康的工作氛围，改善长期的工作压力造成人体的亚健康状态，使职工在工作之余享受自信、健康、快乐、从容的心情，2018年5月份，所工会组织开办了的一周一次的瑜伽课。

        瑜伽课程分为三个部分，首先是瑜伽冥想环节，老师带领大家做腹式呼吸，紧接着是颈部、背部、手、脚的活动练习和瑜伽拉伸体式练习，在整个过程中，老师不断地给大家调整为规范的动作，调整练习瑜伽需要的规律呼吸以及意识的集中，并且对大家的体式进行逐个矫正，避免对肌肉造成损伤，最后是瑜伽的大休息术，轻柔的音乐，让身体获得最彻底的放松。
我所瑜伽课自开办以来，一次次缓解了大家繁忙工作后的身体僵硬，一个个动作的坚持，都是为了更好地营造锻炼身体的氛围，在培养兴趣的同时，也为业余生活增添了丰富多彩的一笔，受到了大家的一致好评。